すぐに治るだろうと思って肩こりなどを放置…でも一向に良くならない…。

しかも良かれと思ってやっていたことが、逆に痛みを増幅させてしまうことも。

実は良かれともってやっていたことも、間違っていたということも多々あるのです。

ということで、今回は「凝りを悪化させるNG習慣」について触れてみたいと思います。

〇痛いツボ押し

ツボ押しは痛いほど効くと思っているかもしれませんが、それは間違い。

実は痛さで筋肉が緊張し、ますます凝りが悪化しているのです。

（※自分の指で跡が残るほど押してしまうと、炎症を発症する危険性があります。）

〇首の骨を鳴らしてしまう

関節は、関節包という袋のような組織に包まれています。

そして関節包の中には、潤滑油としての関節液で満たされています。

この関節液が気化して「ポキッ」と弾ける音がします。

それが「首の骨を鳴らす音」です。

実はその音を鳴らし続けてしまうと、

手足のしびれなど深刻な症状を引き起こす危険性が！

〇ストレッチで首を伸ばす

ストレッチは気持良く感じますが、首に関してはＮＧ！

首が倒れすぎたり、後ろにのけぞったりするからです。

（※首の筋を痛めてしまう。）